Especialista de Puerto Montt destaca los beneficios del entrenamiento de fuerza después de los 60 años
El kinesiólogo Abner Vargas aseguró que la pérdida de fuerza y masa muscular no es un destino inevitable del envejecimiento. Con entrenamiento adecuado, incluso después de los 70 años, es posible mejorar la movilidad, prevenir enfermedades y mantener la independencia por más tiempo.