En la era actual, donde la tecnología y la comodidad a menudo nos llevan a un estilo de vida sedentario, es más crucial que nunca comprender y apreciar los beneficios que la actividad física aporta a nuestras vidas. La relación entre lo que comemos y cómo nos movemos desempeña un papel fundamental en la creación de un equilibrio saludable.
A lo largo de este episodio de "Soy lo que Como" exploraremos los impactos positivos que la actividad física tiene en nuestra mente y cuerpo. Desde fortalecer nuestros músculos y mejorar la salud cardiovascular hasta impulsar nuestro bienestar mental y emocional, la actividad física se presenta como un pilar clave para alcanzar un estilo de vida saludable.
Además, analizaremos cómo nuestras elecciones alimenticias y nuestra actividad física están intrínsecamente conectadas, creando un ciclo que puede potenciar o debilitar nuestra salud en general. Descubriremos estrategias prácticas para incorporar más movimiento en nuestras vidas cotidianas, incluso para aquellos con horarios ocupados.
Un programa producido junto a la carrera de Nutrición y Dietética de la Universidad Santo Tomás sede Puerto Montt.
Conducen: Melissa Valenzuela y Caroline Yans